SMOOTHIE ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΒΑΝΙΛΙΑΣ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

Συστατικά:

  • 1 ώριμη μπανάνα

  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο

  • 1 medjool ραντεβού

  • 1 μεζούρα Ritual Vanilla Protein

  • 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος

  • 1/4 φλιτζάνι βρώμη

  • 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογική σκόνη μάκας Vivo Life

  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

  • 1 φλιτζάνι νερό/φυτικό γάλα

  • Πρέζα ροζ αλάτι Ιμαλαΐων.

 

Οδηγίες:

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.

  2. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο, κρεμώδες και ομοιογενές. Χαλαρώστε με το υγρό/νερό, όσο λιγότερο χρησιμοποιείτε τόσο πιο παχύρρευστο θα είναι το smoothie, οπότε προσθέστε το λίγο-λίγο μέχρι να είστε ευχαριστημένοι με τη συνοχή.

  3. Συμπληρώστε με λίγη γκρανόλα, μύτη κακάο και επιπλέον φυστικοβούτυρο αν θέλετε.

SMOOTHIE ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΒΑΝΙΛΙΑΣ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

Συστατικά:

  • 1 ώριμη μπανάνα

  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο

  • 1 medjool ραντεβού

  • 1 μεζούρα Ritual Vanilla Protein

  • 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος

  • 1/4 φλιτζάνι βρώμη

  • 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογική σκόνη μάκας Vivo Life

  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

  • 1 φλιτζάνι νερό/φυτικό γάλα

  • Πρέζα ροζ αλάτι Ιμαλαΐων.

 

Οδηγίες:

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.

  2. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο, κρεμώδες και ομοιογενές. Χαλαρώστε με το υγρό/νερό, όσο λιγότερο χρησιμοποιείτε τόσο πιο παχύρρευστο θα είναι το smoothie, οπότε προσθέστε το λίγο-λίγο μέχρι να είστε ευχαριστημένοι με τη συνοχή.

  3. Συμπληρώστε με λίγη γκρανόλα, μύτη κακάο και επιπλέον φυστικοβούτυρο αν θέλετε.

← Παλαιότερη ανάρτηση Νεότερη ανάρτηση →