Овсяные хлопья со вкусом шоколада и обезьяны 🍫🐵
Богатый, шоколадный и богатый белком завтрак, который даст вам заряд энергии на весь день! Идеально подходит для любителей шоколада, которые хотят питательного, но в то же время сытного завтрака.
Ингредиенты:
- 1 стакан овсянки (богата клетчаткой для поддержания энергии)
- 1 банан (натуральная сладость и отличный источник калия)
- 1 ст. л. арахисового масла (полезные жиры и белки)
- ½ мерной ложки темного шоколада PERFORM Protein (с высоким содержанием растительного белка)
- 1 ст. л. какао-порошка (богат антиоксидантами и улучшает настроение)
- 1 ст. л. кокосовой стружки (добавляет полезные жиры и тропический вкус)
Инструкции:
1️⃣ В кастрюлю добавьте 1 стакан овса и 2 стакана воды . Поставьте на средний огонь и доведите до слабого кипения.
2️⃣ Уменьшите огонь до слабого и готовьте еще 2 минуты , периодически помешивая.
3️⃣ Как только смесь закипит, разомните 1 банан и добавьте его в овсянку вместе с какао-порошком , арахисовым маслом , кокосовой стружкой и темным шоколадом PERFORM Protein .
4️⃣ Продолжайте готовить, пока не достигнете желаемой консистенции.
5️⃣ Украсьте сверху любимыми начинками (дольками банана, дополнительным арахисовым маслом или кокосовой стружкой) и подавайте теплым.
Пищевая ценность:
✅ Высокое содержание растительного белка — способствует восстановлению мышц и дольше сохраняет чувство сытости
✅ Богат антиоксидантами — защищает клетки и улучшает работу мозга
✅ Повышает уровень энергии естественным образом – обеспечивает устойчивую энергию без рафинированного сахара
✅ Полезен для пищеварения — овес и банан, богатые клетчаткой, способствуют здоровью кишечника
Эта вкусная овсянка Chunky Monkey Chocolate Oats идеально подходит для питательного завтрака или приема пищи после тренировки! Хотите получить лучшие ингредиенты суперфуда? Покупайте сейчас ! 🛒💚