5 привычек осознанного питания — Green Life Guide

(0)

10 в наличии

€14,90 €0,00
Увеличение должно быть кратным 1 В наличии осталось только 0. Уменьшите количество. В наличии осталось только 10. Уменьшите количество.

Измените свои отношения с едой и перейдите на более здоровый и полноценный образ жизни с помощью руководства «5 привычек осознанного питания — руководство по экологичной жизни». Это содержательное руководство поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, развивая осознанность и удовольствие от каждого кусочка. Вот более подробный обзор того, что предлагает это руководство:

Осознанное питание — это умение прислушиваться к своим ощущениям и полностью присутствовать во время еды. Речь идёт не о подсчёте калорий или отслеживании макронутриентов, а о понимании и наслаждении потребляемой пищей. Такой подход поможет контролировать пищевые привычки, снизить стресс и сформировать более здоровое отношение к еде.

Преимущества осознанного питания. Согласно данным журнала Journal of Obesity, осознанное питание снижает количество эпизодов переедания на 53%. Смакуя каждый кусочек и обращая внимание на сигналы голода, вы можете снизить стрессовое переедание, улучшить пищеварение и лучше контролировать вес. Это руководство поможет вам избавиться от модных диет и достичь устойчивого и долгосрочного благополучия.

5 ключевых привычек осознанного питания

  1. Попробуйте упражнение с изюмом : эта техника осознанности повышает осознанность во время еды, задействуя все органы чувств. Наблюдайте, трогайте, обоняйте, пробуйте на вкус и медленно жуйте изюм, развивая более глубокую связь с едой.
  2. Просто спросите «Почему?» : поймите разницу между физическим и психологическим голодом. Научитесь распознавать эмоциональные триггеры переедания и эффективно с ними справляться с помощью простых практик, например, пить воду перед перекусом.
  3. Не спешите : дайте организму время распознать насыщение, ешьте медленно. Используйте такие стратегии, как установка таймера, паузы между укусами и тщательное пережевывание, чтобы улучшить ощущения от еды.
  4. Устраните отвлекающие факторы : старайтесь не отвлекаться во время еды, выключая телевизор и переводя телефон в режим «В самолёте». Это поможет вам сосредоточиться на еде и улучшить свои отношения с ней.
  5. Предскажите будущее : перед едой визуализируйте свои ощущения от еды. Это упражнение помогает установить эмоциональную связь с едой и сделать более полезный выбор.

Почему стоит выбрать руководство «Зелёная жизнь»? Это руководство предлагает практичные и простые в использовании привычки, которые можно интегрировать в свой распорядок дня. Оно предлагает комплексный подход к питанию, уделяя внимание как физическим, так и эмоциональным аспектам потребления пищи.

Для кого это руководство? Хотите ли вы контролировать вес, уменьшить стресс, вызванный перееданием, или просто получать больше удовольствия от еды, «5 привычек осознанного питания — руководство по экологичной жизни» идеально подходит для тех, кто стремится к более здоровому и осознанному подходу к питанию.

Отправьтесь в путешествие к осознанному питанию и откройте для себя радость истинного наслаждения едой с помощью книги «5 привычек осознанного питания — руководство по экологичной жизни». Посетите Green Life Cyprus, чтобы узнать больше и начать свой путь к осознанному питанию уже сегодня.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ

[custom.nutritional_information_variant]

Хранить в прохладном сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей, тепла и влаги. Плотно закрывайте упаковку после каждого использования и храните в местах, недоступных для детей.

Пищевые добавки не следует использовать как замену разнообразному сбалансированному питанию и здоровому образу жизни. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.

Не рекомендуется при беременности или грудном вскармливании, если это не назначено квалифицированным медицинским специалистом. Беременным женщинам с симптомами инфекции мочевыводящих путей следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью; эту добавку нельзя использовать вместо медицинского лечения.

Перед использованием проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, если у вас диабет, вы принимаете лекарства, у вас есть хроническое заболевание или вам меньше 18 лет. Чрезмерное употребление может вызвать расстройство пищеварения или жидкий стул. При любой нежелательной реакции прекратите использование.

Этот продукт не предназначен для лечения инфекции мочевыводящих путей. Если симптомы сохраняются или усиливаются либо сопровождаются лихорадкой, болью в спине или кровью в моче, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Для наилучшего качества всегда соблюдайте условия хранения и используйте продукт до даты, указанной на упаковке («годен до»).

Green Life стремится обеспечить точность всех изображений и информации о товарах, однако производители могут время от времени изменять упаковку, материалы, маркировку или другие сведения о продукте до того, как эти изменения появятся на нашем сайте. Поэтому рекомендуем перед использованием внимательно проверять упаковку товара и любую информацию от производителя, включая этикетки, предупреждения, инструкции и рекомендации по уходу. Пожалуйста, не полагайтесь исключительно на информацию, размещённую на нашем сайте.

УСЛОВИЯ ДОСТАВКИ

Доставка по Кипру

Пользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ доставкой при заказе на сумму свыше €20.

Вы можете выбрать:

  • ACS Point: бесплатная доставка в ближайший пункт выдачи ACS.
  • Доставка до двери: бесплатная доставка прямо по вашему адресу.

За заказы на сумму менее €20 может взиматься плата за доставку, которая рассчитывается при оформлении заказа.

Международная доставка

Мы отправляем заказы за границу. Стоимость доставки рассчитывается автоматически и отображается в вашей корзине при оформлении заказа в зависимости от места назначения и заказа.

Таможня и налоги

Для заказов, отправляемых за пределы Европейского союза, могут применяться таможенные пошлины, импортные налоги или другие сборы. Эти сборы оплачивает клиент, и они определяются таможенными органами страны назначения.

Пожалуйста, уточните информацию в местном таможенном отделении перед оформлением заказа.

Важно: сроки доставки являются ориентировочными и могут отличаться в зависимости от места назначения, службы доставки, праздничных дней и обстоятельств, не зависящих от нас.

УСЛОВИЯ ВОЗВРАТА

Мы предоставляем 5 дней на возврат нескоропортящихся непищевых товаров.

Вы можете вернуть подходящие непищевые товары в течение 5 дней с момента доставки при условии, что товар не использован, не вскрыт и находится в первоначальном состоянии и упаковке.

Пищевые продукты, пищевые добавки и другие расходуемые товары возврату не подлежат по причинам гигиены, безопасности и качества, за исключением случаев, когда товар бракованный или вам прислали не тот товар.

Если вы получили повреждённый, бракованный или неверный товар, свяжитесь с нами как можно скорее после доставки, чтобы мы помогли с заменой или возвратом средств.

Расходы на обратную доставку несёт клиент, если только возврат не связан с нашей ошибкой, например получением неверного или бракованного товара.

Бесплатная доставка – Минимальная сумма заказа не требуется

Возврат в течение 5 дней

100% безопасные покупки

Самовывоз из магазина Green Life
Обычно готов через 24 часа
Посмотреть информацию о магазине

Видео от клиентов

Покупайте с уверенностью

Мы предлагаем удобную единую платформу для всего, что связано со здоровьем и благополучием.

Широкий выбор

Более 2000 тщательно отобранных товаров для здоровья, хорошего самочувствия, натурального образа жизни и повседневных нужд.

Быстрая доставка

Обычно доставка занимает от 1 до 4 рабочих дней.

Персонализированное обслуживание клиентов

Наша компетентная команда готова помочь вам выбрать подходящие товары и ответить на любые вопросы на каждом этапе.

Основано на рекомендациях экспертов

Предлагаем высококачественные натуральные продукты и экспертные рекомендации для поддержания вашего здорового образа жизни.

Нам доверяют эксперты в области велнеса

Правила возврата товара

Возврат неиспользованных товаров в оригинальной запечатанной упаковке возможен в течение 5 дней.

Политика возврата средств

Возврат средств обрабатывается после получения и проверки возвращенного товара

Служба поддержки клиентов

Добавьте сведения о наличии, стиле или даже напишите отзыв.

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка при заказе на сумму от 20 евро, удобные варианты доставки и самовывоза из магазина.