Supplements 101 – Your Essential Guide to Making the Right Choices!

Добавки 101 — ваше полное руководство по правильному выбору!

Оглавление

    Поделиться

    Не знаете, какие добавки принимать? Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к нашему руководству «101 о добавках» и узнайте мнение экспертов о самых эффективных добавках для здоровья, силы, сжигания жира и наращивания мышечной массы. Узнайте, как принимать такие важные добавки, как витамин D, омега-3, зелёный чай, ZMA, сывороточный протеин и другие, чтобы улучшить своё самочувствие и производительность.

    📥 Скачайте приложение прямо сейчас БЕСПЛАТНО с сайта Green Life! Получите необходимые знания для осознанного выбора добавок.

    What an exquisite article! Your post is very helpful right now. Thank you for sharing this informative one. wholesale spices or pulses online

    KitchenHut (Pty) Ltd | 16 июнь 2025 г.

    Оставьте комментарий

    Что это на самом деле делает

    Ашваганда относится к адаптогенам – веществам, которые помогают организму адаптироваться к физическому и психологическому стрессу. Однако это описание не отражает всей специфики доказательной базы.

    В рецензируемых клинических исследованиях экстракт корня ашваганды показал следующие результаты:

    01

    Значительно снижает уровень кортизола в сыворотке крови у взрослых, находящихся в состоянии хронического стресса

    02

    Поддерживает уровень тестостерона и восстановление мышц у взрослых, тренирующихся с отягощениями

    03

    Улучшение субъективных показателей стресса, тревожности и благополучия

    04

    Улучшение субъективных показателей стресса, тревожности и благополучия

    05

    Улучшает качество сна и сокращает время до засыпания

    Почему форма имеет значение

    Именно здесь большинство этикеток с пищевыми добавками становятся вводящими в заблуждение.
    В клинических испытаниях, на основе которых были получены вышеупомянутые данные, не использовался обычный порошок корня ашваганды. Использовались стандартизированные, запатентованные экстракты, в частности KSM-66® и Sensoril®, которые производятся из корней с использованием запатентованных методов экстракции, концентрирующих активные витанолиды до стабильного, клинически значимого уровня.
    Обычный порошок ашваганды может содержать от 1% до 8% витанолидов. KSM-66® стандартизирован до минимума 5% витанолидов с полноспектральным экстрактом корня, что означает, что он сохраняет естественный баланс соединений растения, а не изолирует один компонент.
    Когда вы покупаете добавку с надписью «ашваганда» без указания формы экстракта, вы никак не можете узнать, содержит ли она достаточно активных соединений, чтобы оказать хоть какой-то эффект.
    В Arise мы используем KSM-66® в каждой формуле, содержащей ашваганду. Это дороже. Но это того стоит.

    Сторонняя проверка

    Биологически активные добавки не регулируются так же строго, как фармацевтические препараты. На большинстве рынков производитель БАД может поместить практически что угодно в капсулу и сделать практически любое заявление о своем продукте, если только он не утверждает, что лечит конкретное заболевание.
    Вот почему важно стороннее тестирование. Оно означает, что независимая лаборатория, не имеющая финансовой заинтересованности в компании-производителе БАД, проверила продукт, чтобы убедиться, что:

    1. Заявленные ингредиенты действительно присутствуют
    2. Они присутствуют в заявленных концентрациях
    3. Продукт не содержит загрязняющих веществ, тяжелых металлов или незаявленных компонентов

    Ищите сертификаты NSF Certified for Sport, Informed Sport или USP Verified на любой добавке, которую вы принимаете. Это самые строгие сторонние стандарты из доступных.
    Каждая формула Arise проходит стороннее тестирование, прежде чем попасть к вам. Результаты доступны по запросу.

    Честная чистая прибыль

    Ашваганда работает. Доказательства действительно убедительны. Но качество экстракта определяет качество результата — а большинство того, что доступно на рынке, не использует те формы, которые фактически изучались в клинических исследованиях.
    Читайте этикетку. Запрашивайте форму экстракта. Ожидайте конкретного ответа.