Σχεδόν όλοι έχουν ακούσει το σινγκλ «Don't Worry, Be Happy» του Bobby McFerrin. Το τραγούδι έχει έναν πολύ πιασάρικο τρόπο να μεταφέρει το μήνυμά του να είσαι χαρούμενος σε όλους. Το απλό μήνυμα του Bobby Mcferiin σίγουρα έκανε πολλούς ανθρώπους λέγοντάς τους να μην ανησυχούν.

Το να ζεις μια χαρούμενη, ανθεκτική και αισιόδοξη ζωή είναι θαυμάσιο και είναι επίσης καλό για την υγεία σου. Το να είσαι ευτυχισμένος σε προστατεύει πραγματικά από το άγχος της ζωής.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που ειπώθηκαν ποτέ είναι - «Το μόνο πράγμα στη ζωή που θα παραμείνει πάντα ίδιο είναι η αλλαγή», και στη ζωή μας έχουμε τη δύναμη να κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές, αν το θέλουμε. Ακόμα κι αν βρεθούμε σε μια αφόρητη κατάσταση, μπορούμε πάντα να βρούμε παρηγοριά γνωρίζοντας ότι και αυτή θα άλλαζε.

Τα κοινωνικά δίκτυα ή οι σχέσεις είναι απαραίτητα για την ευτυχία. Οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, αποδέχονται τους ανθρώπους γι' αυτό ή τι είναι, αποφεύγουν τις συγκρούσεις, τις συνεχείς διαφωνίες και αφήνουν κάθε είδους αγανάκτηση. Εάν οι διαφωνίες φαίνονται αναπόφευκτες, προσπαθήστε και πάλι να καταβάλετε προσπάθεια να κατανοήσετε την κατάσταση και ίσως να τα πάτε καλά με

Η ευτυχία βρίσκεται στην πραγματικότητα σε όλους, η αύξηση της είναι ένας τρόπος για να κάνουμε μια ζωή πιο υπέροχη και επίσης πιο υγιή.

Το να είσαι ευτυχισμένος είναι σχετικά εύκολο, απλά αποφάσισε να είσαι ευτυχισμένος άνθρωπος. Ο Αβραάμ Λίνκολν παρατήρησε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τις περισσότερες φορές μπορούν να επιλέξουν πόσο χαρούμενοι ή αγχωμένοι, πόσο χαλαροί ή προβληματικοί, πόσο φωτεινή ή βαρετή θα είναι η προοπτική τους. Η επιλογή είναι απλή πραγματικά, επιλέξτε να είστε ευτυχισμένοι.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Το να είσαι ευγνώμων είναι μια εξαιρετική στάση. Έχουμε τόσα πολλά για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Ευχαριστήστε τον ταξιτζή που σας έφερε στο σπίτι με ασφάλεια, ευχαριστήστε τον μάγειρα για ένα υπέροχο δείπνο και ευχαριστήστε τον τύπο που καθαρίζει τα παράθυρά σας. Επίσης, ευχαριστήστε τον ταχυδρόμο που σας έφερε τα ταχυδρομεία σας, ευχαριστήστε τον αστυνομικό που έκανε τον τόπο σας ασφαλή και ευχαριστήστε τον Θεό που είναι ζωντανός.

Τα νέα είναι αγχωτικά. Πάρτε λιγότερο από αυτό. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς την καθημερινή τους δόση ειδήσεων. Δοκιμάστε και σκεφτείτε το, το 99% των ειδήσεων που ακούμε ή διαβάζουμε είναι κακές ειδήσεις. Το να ξεκινάς τη μέρα με άσχημα νέα δεν φαίνεται να είναι λογικό να κάνεις.

Συνιστάται επίσης μια πνευματική σύνδεση. Το να είσαι μέλος μιας πνευματικής ομάδας με το τραγούδι, τα μυστήρια, την ψαλμωδία, τις προσευχές και τους διαλογισμούς προάγουν την εσωτερική γαλήνη.

Διαχειριστείτε το χρόνο σας. Ο χρόνος είναι ανεκτίμητος και πολύ σημαντικός για να χάνεται. Η διαχείριση χρόνου μπορεί να θεωρηθεί ως μια λίστα κανόνων που περιλαμβάνει προγραμματισμό, καθορισμό στόχων, προγραμματισμό, δημιουργία λιστών με πράγματα που πρέπει να κάνετε και ιεράρχηση προτεραιοτήτων. Αυτά είναι τα βασικά βασικά στοιχεία της διαχείρισης χρόνου που πρέπει να γίνουν κατανοητά για την ανάπτυξη μιας αποτελεσματικής προσωπικής ικανότητας διαχείρισης χρόνου. Αυτές οι βασικές δεξιότητες μπορούν να προσαρμοστούν περαιτέρω ώστε να περιλαμβάνουν τους λεπτότερους πόντους κάθε δεξιότητας που μπορούν να σας δώσουν αυτό το επιπλέον απόθεμα για να πετύχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.

Γελάστε και γελάστε από καρδιάς κάθε μέρα. Ακούσατε ένα καλό αστείο; Ενημερώστε τους φίλους ή την οικογένειά σας σχετικά. Όπως λένε επίσης «Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο».

Εκφράστε τα συναισθήματα, τις στοργές, τη φιλία και το πάθος σας στους ανθρώπους γύρω σας. Πιθανότατα θα ανταποδώσουν τις ενέργειές σας. Προσπαθήστε να μην κρατάτε συγκρατημένο τον θυμό των απογοητεύσεων, αυτό είναι κακό για την υγεία σας. Αντίθετα, βρείτε τρόπους να τα εκφράσετε με τρόπο που δεν θα προκαλέσει περισσότερο τραυματισμό ή κακό σε κανέναν.

Η σκληρή δουλειά φέρνει τεράστια προσωπική ικανοποίηση. Δίνει την αίσθηση ότι είμαστε ικανοί στην ολοκλήρωση των καθηκόντων μας. Τα επιτεύγματα είναι απαραίτητα για όλους μας, μας δίνουν την αίσθηση της αξίας. Εργαστείτε σε πράγματα που νιώθετε άξια του χρόνου σας.

Η μάθηση είναι μια ευχάριστη άσκηση. Προσπαθήστε να μάθετε κάτι νέο καθημερινά. Η μάθηση μας κάνει επίσης να διευρύνουμε και να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας. Και θα μπορούσε επίσης να μας δώσει περισσότερες ευκαιρίες στο μέλλον.

Τρέξτε, τρέξτε, περπατήστε και κάντε άλλα πράγματα για τα οποία δημιουργήθηκε το σώμα σας. Αισθάνομαι ζωντανός.

Αποφύγετε την έκθεση σε αρνητικά στοιχεία όπως δυνατούς θορύβους, τοξίνες και επικίνδυνα μέρη.

Αυτά είναι τα λίγα απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να είστε ευτυχισμένοι.

Και να θυμάστε πάντα το απόφθεγμα από τον Αβραάμ Λίνκολν, που λέει ότι, «Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι τόσο ευτυχισμένοι όσο έχουν αποφασίσει να είναι».